Hubungan yang sehat dan dukungan sosial memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Interaksi positif dapat membantu menghadapi tekanan hidup.
Tips membangun hubungan sehat:
- Komunikasi Terbuka: Sampaikan perasaan dan dengarkan orang lain dengan empati.
- Mempertahankan Hubungan Positif: Habiskan waktu dengan orang yang mendukung dan memberikan energi positif.
- Bergabung dengan Komunitas: Aktivitas sosial atau kelompok hobi dapat memperluas jaringan dukungan dan memberikan rasa kebersamaan.
Dukungan sosial yang baik membantu mengurangi stres, meningkatkan rasa percaya diri, dan memberikan ketenangan dalam menghadapi kehidupan yang cepat dan menuntut.