Kehidupan modern sering menuntut banyak hal dalam waktu yang terbatas. Manajemen waktu dan prioritas dapat membantu menjaga kesejahteraan psikologis.
Langkah-langkah yang bisa diterapkan:
- Membuat Daftar Prioritas: Tentukan tugas yang paling penting dan fokus menyelesaikannya terlebih dahulu.
- Jadwal Istirahat: Sisipkan waktu singkat untuk beristirahat di antara pekerjaan agar pikiran tetap segar.
- Mengatur Batasan: Jangan ragu untuk mengatakan “tidak” pada tugas tambahan yang tidak penting.
Dengan pengaturan yang tepat, hari terasa lebih terstruktur, tekanan berkurang, dan waktu untuk aktivitas menyenangkan tetap tersedia. Hal ini berkontribusi pada kesejahteraan mental yang stabil.